如果長期處於緊張、壓力的狀態時，身體的γ-胺基丁酸分泌的量會變少、濃度變低，使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，他建議，補充一些讓腦神經放鬆的食物，增加抗壓性，並改善睡眠品質。
壓力檢測DIY
你也是壓力一族嗎？莊凱迪醫師提供以下自我檢測方法，只要有其中一項症狀，就可能有壓力過大的問題！
□不明原因的疼痛（如：肩頸痠痛）
□睡得不好（不易入睡、睡不沉）
□胸悶（喘不過氣來）
□注意力不集中（忘東忘西）
□不自覺的發脾氣（容易為小事抓狂）
壓力檢測DIY
版主: 版主021
Re: 壓力檢測DIY
if 輕微 0 --> 10 嚴重小黃 寫:如果長期處於緊張、壓力的狀態時，身體的γ-胺基丁酸分泌的量會變少、濃度變低，使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，他建議，補充一些讓腦神經放鬆的食物，增加抗壓性，並改善睡眠品質。
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你也是壓力一族嗎？莊凱迪醫師提供以下自我檢測方法，只要有其中一項症狀，就可能有壓力過大的問題！
□不明原因的疼痛（如：肩頸痠痛）
□睡得不好（不易入睡、睡不沉）
□胸悶（喘不過氣來）
□注意力不集中（忘東忘西）
□不自覺的發脾氣（容易為小事抓狂）
那我 一 10
二 10
三 8
四 3
五 3
(不要啊)
履卦 第 十
九二 履道坦坦 幽人貞吉
九二 履道坦坦 幽人貞吉
Re: 壓力檢測DIY
偶除了三以外，全都是10。 (orz之銅鈴眼)kathy 寫:if 輕微 0 --> 10 嚴重小黃 寫:如果長期處於緊張、壓力的狀態時，身體的γ-胺基丁酸分泌的量會變少、濃度變低，使得腦神經長期處於過度亢奮的狀態，他建議，補充一些讓腦神經放鬆的食物，增加抗壓性，並改善睡眠品質。
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□不明原因的疼痛（如：肩頸痠痛）
□睡得不好（不易入睡、睡不沉）
□胸悶（喘不過氣來）
□注意力不集中（忘東忘西）
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entwang
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