運動+良好衛生習慣 抗新流感基本功

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運動+良好衛生習慣 抗新流感基本功

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1msqh.html
更新日期:2009/07/10 04:09
〔記者王昶閔/台北報導〕因應新流感,感染症專家呼籲國人不必恐慌,應趁大流行來臨前,養成規律運動習慣,以提升抵抗力。根據歷史經驗,良好衛生習慣是預防感染重要關鍵,尤其是勤洗手、不用手亂摸眼口鼻,比戴口罩更重要。


感染症醫學會發言人李秉穎表示,千萬不要等到感染後再來運動,學者針對感染馬流感的馬匹進行研究,染病後運動,反而會加重症狀,適得其反。


李秉穎表示,洗手比戴口罩重要,經常使用肥皂或洗手乳洗手,每次約十五到二十秒,學童返家後、吃東西前、上廁所後、玩遊戲後落實洗手動作;更重要的是,應養成避免用手揉眼睛、摸鼻子、挖鼻屎,以免經由黏膜感染手上的病毒細菌,將可有效降低感染風險。
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